SEKCJE KLUBU - KARATE KYOKUSHIN - ELEMENTY TRENINGU



Trening karate można podzielić na 4 części:

- kihon - oznacza po japońsku podstawy. W sztukach walki używany jest do określenia zbioru technik podstawowych, zazwyczaj ćwiczonych "w powietrzu", z udziałem partnera lub bez, często w ruchu. Wiele szkół walki zaleca trening kihon na każdym treningu i powtarzanie ciosów, kopnięć, bloków, cięć itp. aż do wyczerpania, by wykształcić tzw. pamięć fizjologiczną (spowodować działania odruchowe i przyzwyczaić mięśnie do właściwego ułożenia),

- kata - (dosł. forma ścisła) - są to sekwencje technik ataku i obrony, połączone z określonym poruszaniem, przyjęciem ściśle określonej pozycji i sposobu oddychania. Niektóre techniki w kata mają charakter wyłącznie symboliczny. Kata są bardzo ważną częścią programów nauczania.

- kumite - (dosł. spotkanie dłoni) - walka w karate nosi nazwę kumite i jest najtrudniejszym rodzajem treningu,

- tameshi-wari - "test rozbijania", pokaz możliwości technicznych zawodnika, polegający na łamaniu i rozbijaniu różnymi częściami ciała twardych przedmiotów.




design: Grzegorz Kudyk